Arándanos deshidratados. Venta a granel

Arándanos deshidratados

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Deliciosos arándanos deshidratados. Perfectos para desayunar con yogur y avena, darle un toque dulce a tus ensaladas o preparar una salsa de arándanos para acompañar carnes.

Ricos en antioxidantes, vitamina D y fibra. Son ideales para dietas de adelgazamiento.

Origen: Canadá

Propiedades y beneficios de los arándanos

Los beneficios para la salud de los arándanos son enormes. Tienen gran cantidad de antioxidantes que protegerán tu cuerpo frente al envejecimiento, las infecciones y ayudaran a mejorar tu circulación.

Varios estudios han concluido que su consumo periódico ralentiza el declive mental asociado al Alzheimer.

La abundancia de ácidos orgánicos aumenta la acidez de la orina, e impide la proliferación de bacterias, por lo que se suele usar como tratamiento de las infecciones urinarias y la cistitis.

Los arándanos mejoran tu salud cardiovascular pues incrementan la síntesis hepática del colesterol bueno (HDL) y reducen la generación del colesterol malo (LDL).

Consumir arándanos regularmente aumenta la sensibilidad a la insulina en personas resistentes a esta homona por lo que ayuda en la lucha contra la diabetes.

Son abundantes en antocianinas, que son unos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con la vista.

La presencia de vitamina B te ayudará en el cuidado de tu piel y tu cabello.

Por último los arándanos son unos alimentos ideales para una dieta sana y baja en calorías, pues tienen una gran cantidad de fibra que te ayudará a mantenerte saciado.

Valor nutricional

Tienen gran cantidad de nutrientes hidratos de carbono, fibra y azúcares y minerales como el potasio, el magnesio, el calcio, el sodio, o el fósforo.

Entre las numerosas vitaminas destacan la C, la B7, y las vitaminas E y K.

Tienen buena cantidad de flavoniodes (proantocianinas y antocianina) y de antioxidantes como la luteina, la zeaxantina, el alfa caroteno y el beta carotno.

Cantidad recomendada diaria

La cantidad recomendable para una persona adulta es comer 90-100 g diarios. Con esta cantidad será suficiente para que tu cuerpo pueda hacer uso de todos los beneficios de esta fruta deshidratada

Alérgenos

Puede tener también trazas de frutos secos debido a una posible contaminación cruzada.

Almacenamiento

Una vez abierto, colocar en un envase hermético para evitar perder humedad, guárdalas en un lugar fresco y seco y evita el contacto directo con el sol.

Las mejores recetas con arándanos deshidratados

Ensalada de kol con arándanos y almendras

Muffins de arándanos

Ensalada de col con arándanos, feta, almendras 

Mousse de arándanos

Información Nutricional

cada 100g %IR*
Energía
 
1431 kj
342 Kcal
17%
 
Grasas
1,40 g
2%
  Grasa saturada 0,30 g
2%
  Grasa monoinsaturada
0,60 g
  Grasa Poliinsaturada
0,40 g
Carbohidratos 79,00 g
30%
  Azucar 68,00 g
76%
Fibra
9,9 g
Proteina
1,00 g
2%
Sal
0,00 g
0%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)