Arándanos sin azucar añadido FrutoSecoySalud

Arándanos sin azúcar

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Deliciosos arándanos deshidratados sin azúcar. Perfectos para desayunar con yogur y avena, darle un toque dulce a tus ensaladas o preparar una salsa de arándanos para acompañar carnes.

Ricos en antioxidantes, vitamina D y fibra. Son ideales para dietas de adelgazamiento.

Origen: Canadá

Beneficios para tu salud

Los beneficios para la salud de los arándanos son enormes. Tienen gran cantidad de antioxidantes que protegerán tu cuerpo frente al envejecimiento, las infecciones y ayudaran a mejorar tu circulación.

Varios estudios han concluido que su consumo periódico ralentiza el declive mental asociado al Alzheimer.

La abundancia de ácidos orgánicos aumenta la acidez de la orina, e impide la proliferación de bacterias, por lo que se suele usar como tratamiento de las infecciones urinarias y la cistitis.

Los arándanos mejoran tu salud cardiovascular pues incrementan la síntesis hepática del colesterol bueno (HDL) y reducen la generación del colesterol malo (LDL).

Consumir arándanos regularmente aumenta la sensibilidad a la insulina en personas resistentes a esta hormona por lo que ayuda en la lucha contra la diabetes.

Son abundantes en antocianinas, que son unos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con la vista.

La presencia de vitamina B te ayudará en el cuidado de tu piel y tu cabello.

Por último los arándanos son unos alimentos ideales para una dieta sana y baja en calorías, pues tienen una gran cantidad de fibra que te ayudará a mantenerte saciado.

Información Nutricional

cada 100g %IR*
Energía
 
1159 kj
277 Kcal
14%
 
Grasas
1,6 g
2%
  Grasa saturada 0,1 g
0,5%
Carbohidratos 62 g
22%
  Azucar 56 g
61%
Fibra
6 g
Proteina
0,1 g
0,2%
Sal
0 g
0%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Valor nutricional

Tienen gran cantidad de nutrientes hidratos de carbono, fibra y azúcares y minerales como el potasio, el magnesio, el calcio, el sodio, o el fósforo.

Entre las numerosas vitaminas destacan la C, la B7, y las vitaminas E y K.

Tienen buena cantidad de flavoniodes (proantocianinas y antocianina) y de antioxidantes como la luteina, la zeaxantina, el alfa caroteno y el beta carotno.

Cantidad recomendada diaria

La cantidad recomendable para una persona adulta es comer 90-100 g diarios. Con esta cantidad será suficiente para que tu cuerpo pueda hacer uso de todos los beneficios de esta fruta deshidratada

Alérgenos

Puede tener también trazas de frutos secos debido a una posible contaminación cruzada.

Almacenamiento

Una vez abierto, colocar en un envase hermético para evitar perder humedad, guárdalas en un lugar fresco y seco y evita el contacto directo con el sol.

Las mejores recetas con arándanos deshidratados

Ensalada de kol con arándanos y almendras

Muffins de arándanos

Ensalada de col con arándanos, feta, almendras 

Mousse de arándanos

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M
06/20/2021
María
Spain Spain
Perfectos para desayuno bajo en calorías

Están muy ricos con un yogur y unos copos de avena. Estoy encantada con el sabor de los arándanos. Repetiré seguro